- Zen en 8 étapes -

220 € ou 4 paiements mensuels de 55 €

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Programme complet sur la méthode Zentangle®️

Dessine ta vie

La méthode Zentangle est une technique de relaxation par le dessin qui aide à se détendre, se mettre dans une bulle, atteindre un état de flow, prendre ses distances face aux évènements de la vie, mais aussi accepter l'imprévu et faire preuve d'indulgence envers soi-même.

Par une pratique régulière, tu sentiras progressivement le changement opérer en toi : c'est comme si tes oeuvres sortent du papier pour colorer ta vie.

Simple et ludique, la méthode Zentangle est pourtant très riche ! Connaître ses principaux aspects te permettra de jouer avec sans jamais t'ennuyer. C'est comme un nouveau language dont tu apprendrais l'alphabet, pour exprimer et partager à l'infini.

Un programme complet

Je t'accompagne pendant 2 mois, avec 6 leçons (théoriques et pratiques) par semaine.
Chaque étape est l'occasion d'explorer des techniques de la méthode Zentangle, des plus simples aux plus sophistiquées :

Ancrage : médite, fabrique et utilise des tuiles de différentes couleurs
Les points : ils s'utilisent comme déclencheurs et repères pour créer des oeuvres équilibrées
Le cadre : qu'il soit organique ou géométrique, c'est un appui dont on peut sortir
La ficelle : elle permet des explorations autour des mots, des couleurs et des dessins
Les motifs : collectionne et en joue avec en les transformant, les embellisant et les supperposant
Les ombres : elles donnent du relief en effet 3D avec la lumière, les couleurs et les textures
Signe : crée ton tchop, termine, tire parti des imprévus ou réutilise tes tuiles autrement
Apprécie : ta routine créative jusqu'au partage et la création d'un grand projet final

A l'issue de ce parcours, tu auras créé de nombreuses tuiles très diversifiées, sur différents formats et teintes. Tu auras toutes les clefs pour être totalement autonome dans ta pratique créative avec la méthode Zentangle.

Zen en 8 étapes

A qui ça s'adresse ?

Ce programme s'adresse à chaque personne qui a envie de profiter des bienfaits de la méthode Zentangle®️, qu'il la découvre ou bien la pratique déjà.

Il n'est pas nécessaire de savoir dessiner puisque je te guide, un trait après l'autre, à la fois à travers la méthode, mais également pour expérimenter, découvrir ce qui te plait et te permettre d'aiguiser ton style.
Ce n'est pas non plus une simple introduction, car nous allons utiliser ensemble des techniques avancées, pour te faire découvrir de nouveaux aspects de la méthode. Nous verrons ensemble des techniques avancées telles que le zenbossing, le dotty, le tranzending...

Comment ça marche ?

Dès que tu t'inscris, tu as accès à la première étape du programme, avec ses 6 premières leçons.

7 jours après, la seconde étape sera débloquée, et ainsi de suite chaque semaine jusqu'à la 8ième étape.

Ainsi, tu suis le programme en autonomie, mais tu es rythmé dans ta pratique.

Une fois toutes les étapes affichées, tu gardes accès au programme sans limite de temps. Il n'y a donc aucun stress à avoir. tu peux prendre tout le temps que tu souhaites et revenir aux étapes précédentes quand tu en as envie.

Investir sur soi

Pourquoi acheter un programme ?

On peut très bien se contenter de "piocher" le contenu mis à disposition sur internet. Il existe beaucoup de contenus gratuits autour de la méthode Zentangle. Je propose moi-même plusieurs vidéos et challenges gratuits mais cela comporte plusieurs risques que tu ne trouveras pas ici :

Certains contenus sur internet ne respectent pas les principes de la méthode Zentangle et se limitent à l'aspect graphique. Ils ne permettent donc pas de bénéficier de la transformation positive promise par la méthode.
En piochant sur internet, tu trouveras les informations dans le désordre et tu pourras facilement te perdre. Sans être guidé, les termes et techniques complexes peuvent faire peur et même te décourager.
Les contenus gratuits sur internet sont souvent une partie limitée de chaque concept ou un pas à pas destiné à être reproduit tel quel. Ils ne t'apprennent pas à être autonome et complet dans ta pratique.

En suivant ce programme, tu auras toutes les informations utiles, dans le bon ordre, pour t'épanouir graphiquement et psychologiquement avec la méthode Zentangle.

Je prends soin de moi

Questions fréquentes

Voici les principales questions qu'on m'a posé sur ce programme.
Si tu en as d'autres, n'hésite pas à m'écrire : pauline@fanfi.fr !

Acheter le programme

Combien de tuiles vais-je créer ?

C'est difficile de répondre précisément à cette question, car le programme contient à la fois :

Des ateliers et propositions de tuiles en vidéos (plus d'une dizaine d'heures) ou sous forme de roman-photos
Des dizaines de propositions et d'idées pour créer tes propres oeuvres uniques et personnelles, en réutilisant les concepts qu'on aura vus ensemble.

C'est donc à toi de choisir le nombre de tuiles que tu vas créer à chaque leçon selon tes envies et ton inspiration.

Combien d'heures vais-je y consacrer par jour ?

Le temps que tu vas consacrer chaque jour à ta pratique dépendra de ton envie d'explorer en suivant les propositions que je vais te faire.

Le programme a été pensé pour te donner du contenu 6 jours / 7 :

La présentation de l'étape par écrit ou en vidéo
2 ou 3 explications pratiques d'une technique spécifique, par écrit ou en vidéo
2 ou 3 ateliers complets en pas-à-pas de création d'une tuile

Le contenu des leçons varie donc de 10 minutes à 1 heure par jour, que tu pourras suivre quand tu le souhaites. A cela, tu peux ajouter le temps passé à suivre les idées de variations que je te propose, pour vraiment personnaliser ta pratique et tes oeuvres.

Si tu n'as pas tout terminé au moment où l'étape suivant se débloque, pas de stress, tu gardes accès au programme tant qu'il existe. Tu peux donc prendre le temps que tu souhaites, faire une pause ou même revenir en arrière.

Dois-je acheter beaucoup de matériel ?

Dans ce programme, nous allons voir comment utiliser les tuiles offcielles Zentangle, de différentes teintes et formats.

En revanche, il n'y a aucune obligation à acheter le matériel. Tu peux très bien créer toi-même tes tuiles dans du papier aquarelle ou du papier bristol et les colorer. Je t'oriente pour cela et te donne les alternatives possibles si tu n'as pas le matériel listé à chaque leçon.

Au niveau des crayons, c'est pareil. Le matériel "de base" comprend : un feutre précision, un crayon graphite et une estompe.

Si tu souhaites aller plus loin, je peux te conseiller :

un gelly roll blanc (je préfère le 10)
des gelly roll de couleurs
un crayon pastel sec blanc
des crayons de couleurs pastels (ex : Pitt de Faber Castel)
des feutres à eau

Encore une fois, rien d'obligatoire !

Est-ce que je peux utiliser le contenu du programme pour enseigner ?

Attention, il faut être certifié.e pour enseigner la méthode Zentangle®️ !

C'est une marque déposée, dont l'usage est strictement encadré par Zentangle Inc.
Pour utiliser la méthode Zentangle dans un cadre professionnel thérapeutique ou l'enseigner, il faut suivre le séminaire de certification officiel (en présentiel aux USA ou en Allemange ou en ligne via Zoom) qui te fera rentrer dans la grande famille des CZT (Enseignants Certifiés Zentangle).

Ce programme Zen en 8 étapes en revanche, te donnera tous les outils pour un usage personnel complet de la méthode.

Si tu es déjà certifié.é, tu peux réutiliser ce que tu as appris dans ce programme pour tes propres formations. Ne partage pas mes vidéos ou contenus directement, mais tu peux y puiser toute l'inspiration pour recréer tes propres leçons.

Si tu souhaites me citer ou me montrer le résultat, ce sera avec grand plaisir ! Il n'y a aucune obligation : ce contenu partagé est voué à vivre à travers les oeuvres, la personnalité et la pédagogie de chacun.e.

"Rien ne se crée, rien ne se perd, tout se transforme" comme l'écrivait Lavoisier

Contenu

Découvre le détail du programme et tous ses Bonus en cliquant sur les vignettes

C'est parti !

Gratuit

Les Fées Zen de la Créativité

Cours
13 Leçons

Gratuit

RDV Zen 2023

Cours
5 Leçons

Gratuit

RDV Zen 2024

Cours
6 Leçons

Gratuit

RDV Zen 2025

Cours
4 Leçons

220 € ou 4 paiements mensuels de 55 €

Zen en 8 étapes

Cours
52 Leçons

Gratuit

Zenothèque

Cours
566 Leçons

Témoignages

Sur le programme Zen en 8 étapes

Rejoins-nous

Une formation complète sur la méthode Zentangle pour apprendre à créer et à passer des moments ZEN. La formatrice met à notre disposition son savoir faire en nous proposant divers explorations de motifs, de tuiles... pour apprendre à créer et à développer notre sens artistique.

Je préconise vivement ce programme à tous ceux qui comme moi veulent aborder la méthode avec ouverture sur d'autres pratiques et le zentangle comme outil de créativité.... avec la sympathie, le sourire et la voix mélodieuse de Fanfi ;-)

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Autres témoignages

Ils illustrent ma pédagogie et l'ambiance que tu trouveras dans tous mes ateliers :